مخاطر الريجيم القاسي على الصحة

الرشاقة ليست فقط عنوان جمال المرأة‏، لكنها السبب الرئيسي أيضا لشعور حواء بالحيوية والنشاط والثقة بالنفس‏، وقد تلجأ حواء إلى الرجيم القاسي رغبة منها في خفض الوزن‏ مما يعرضها للعديد من المشاكل الصحية‏.

ويقول الأخصائيون إن أول الأخطار التي تواجه حواء عند اتباعها نظام رجيم قاس هو تعرضها لفقدان نضارة البشرة وتتعرض حواء لهذا الخطر عند تناقص فيتامين أ و ب المركب وج فنقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف الجلد وتجعد البشرة بجانب تساقط الشعر والالتهابات الجلدية‏.

ويوجد فيتامين أ بكثرة في الفول الأخضر والجزر والبيض والبطاطا والسبانخ والطماطم‏، أما نقص فيتامين ب المركب فيؤدي أيضا إلى الجفاف الجلدي ويتوافر هذا الفيتامين بكثرة في الخبز المحتوي على الردة والفاصوليا الخضراء والسبانخ‏.

أما نقص فيتامين ج فيؤدي إلى حدوث نزف من الجلد وتخلخل الأسنان ويتوافر بكثرة في الكرنب والعنب والليمون والبرتقال والسبانخ والطماطم‏.

وعادة ما تبالغ حواء هذا العصر في رجيمها بحيث تتخطى المرحلة المعقولة للرشاقة وتصل إلى مرحلة النحافة المطلقة‏ وهنا يكمن الخطر‏، فالمبالغة في أي نظام غذائي عادة ما تؤدي إلى نتائج غير إيجابية فيفقد الجسم حيويته ومقاومته للأمراض‏ خصوصا الأنيميا الحادة